1はこちらです→【その１】
先日家ですき焼き(鍋)を食べる機会があったので早速結果を以下に記しました。
翌日の血圧は下図の矢印を引っ張った所です。
食べる前朝：118-80
食べた翌朝：104-76
予想外にめっちゃ低かった。
あまりに低いので何度が測り直しましたが平均でこのくらいでした。
自分は牛肉で血圧上がると思ってたので計測的には予想は外れた事になります。
何が血圧を上げるのか？もしくは下げるのか。
結果からおそらく、牛肉のせいでは無いと判断出来ます。
今のところ２つ考えられます。
可能性①：焼肉という調理方法が血圧を上げる
肉を直火で焼く事によって上がるのかもしれません。
鍋に比べたら肉の脂もそんなに落ちないと思うので、脂の摂取量も関係してるのかな。。？
可能性②：肉の他にも野菜等たくさん食べると上がらない。
個人的にはこっちが影響多いんじゃないかと思っています。
すき焼きの時は肉の他にも大量の豆腐に、大量の野菜も食べました。刺身まで食べました。
それらの全部、もしくはどれかが作用し、血圧が上がらないどころか下がったのでは。。？
焼肉の時もサラダは食べましたが、鍋に比べたら量が全然少ないです。
焼肉でも野菜スープや豆腐等サイドメニューを食いまくってればもしかしたら結果が変わるのかも？
焼肉のデータもまだ2回しか無いので、もう少し測定の量がほしい所です。
また焼肉行った時や、牛肉や他の肉に関連した夕飯の時等、何か発見があればまた追記したいと思います。
ちなみに測ってて思うんですが、一度血圧って上がってしまうと4日くらいは下がんない気がします。
グラフを見てて、数日かけて徐々に下がっていく感じがします。
翌日1日粗食にすればリセットされそうな感じがしますが、食べすぎ飲みすぎによる体内の炎症は思った以上に長引いてるのかもしれません。
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