【雑談】マッスルメモリーって知ってます？

筋トレしたら一瞬で戻った

非常にゆるくですが、以前1〜2年くらい慢性的に筋トレをしてた時期があるんです。
そしてそのあと2年くらいかな？ほとんど止めてしまってました。

もうね明らかに細くなってくるし運動しないから脂肪も増えてプニプニしてくるし。

ちょっとこれヤバいなぁと思ってまた筋トレ始めようと思ったんです。
はぁ、また1年くらいかかるのかなぁと遠い目をしながら先週腕立て伏せをちょこちょこと始めまして。

そしたら、

「あれっ、もしかしてもうこれちょっと戻ってきたんじゃね？」と。
「まだ3日やぞ！」でもいくらやっても筋肉痛にならんし。。

筋肉ってもしかして落ちる事って無いんじゃないかと思いまして。

「一度ついた筋肉　消えない」みたいに検索をかけたら、

筋肉にはマッスルメモリーというのがあるらしいのです。

マッスルメモリー！なんてカッコいい名前なんだ！

どうも一度鍛えた筋肉は「記憶」され、中断しても短期間で戻るようです。
そして、10年程はメモリーが残る可能性があるらしいです。

デスクワークの運動不足の自分が言っても全く説得力はありませんが、
1〜2年くらい長い期間をかけて慢性的に行った筋トレは、おそらく生涯無くなることはありませんので、僅かな筋トレを日常に取り入れるのはいかがでしょうか？絶対にオススメです。いやほんと自分が言うのもなんなんですが。。

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